Workshop/kursus
Lu Jong – Tibetansk Helende Yoga – meditation i bevægelse
Lær det grundlæggende fundament i Lu Jong, Tibetansk Helende Yoga på en weekend
eller
Lær alle de første 21 øvelser i Lu Jong, Tibetansk Helende Yoga på 3 weekender.
Weekend 1: Den 16.+17. november 2024
Her lærer du de 5 grundlæggende øvelser i Lu Jong, Tibetansk Helende Yoga, samt forskellige opvarmningsøvelser og andre gode øvelser du kan anvende som en samlet kort yogapraksis i hverdagen.
Weekend 2: Den 25.+26. januar 2025
Her lærer du yderligere 10 Lu Jong øvelser, som vil hjælpe dig til at styrke din praksis, og din indre balance i hverdagen, også kaldet bevægelserne for de 5 kropsdele og bevægelser for de 5 vitale organer. Disse øvelser vil understøtte dig i at balancere dit energiniveau og skabe et afbalanceret energi-flow i disse dele af kroppen.
Weekend 3: Den 29.+30. marts 2025
Her lærer du de sidste 6 øvelser Lu Jong niveau 1 øvelser, også kaldet øvelserne for de 6 konditioner. Disse øvelser vil hjælpe dig med at balancere dit energiniveau og skabe et afbalanceret energi-flow i disse dele af kroppen.
Når vi har øvet de sidste 6 øvelser, gentager vi hele programmet med øvelserne fra de første to weekender. Du vil få instruktion i hvordan du kan sammensætte dit daglige program, og der vil yderligere være øvelser hvor åndedrættet og meditation anvendes i kombination med de 21 øvelser.
Lu Jong kombinerer form, bevægelse, åndedræt og opmærksomhed, og bringer krop og sind sammen, til øget velbefindende, ro og glæde på alle dimensioner.
Dato og tidspunkt:
Lørdag den 16. + søndag 17. november 2024 kl. 10-16
Lørdag den 25. + søndag 26. januar 2025 kl. 10-16
Lørdag den 29. +søndag 30. marts 2025 kl. 10-16
Sted:
Kung Fu Templet, Jyllingevej 21, 2720 Vanløse. (Gratis parkering tæt på).
Pris: 1800,- kr. pr. weekend.
Samlet pris for deltagelse i alle 3 weekender: 4950,- kr.
OBS: Det er en forudsætning at du har deltaget på weekend 1, for at kunne deltage på weekend 2, da øvelser du lærer på weekend 1 vil være en forudsætning for at lære øvelser på weekend 2, ligesom øvelserne du lærer på weekend 2 er en forudsætning for at lære øvelserne på weekend 3.
Workshoppen finder sted ved minimum 10 deltagere.
Maximum deltagere: 25
Tilmelding og spørgsmål til workshop kan ske på info@lujong.dk eller på tlf. 6167 2434.
Betaling via faktura/bankoverførsel ved tilmelding på mail, eller via Mobilepay på tlf. 6167 2434
Medbring siddepude og yogamåtte og behageligt tøj, vandflaske og frokost/snacks.
Mere om Lu Jong:
Lu betyder krop, og Jong betyder træning eller transformation. Lu Jong er tibetansk helende yoga, der træner vores subtile kropskanaler og dyrker opmærksomhed. Lu Jong er derfor vejen til at pleje krop og sind.
Lu Jong arbejder samtidig med krop, sind og energi ved at balancere elementerne og væskerne – som ifølge tibetansk medicin, er grundlaget for den fysiske krop.
Via Lu Jong kan vores negative følelser transformeres og det subtile kropssystem af kanaler og vindenergien kan styrkes.
Når vi udfører øvelserne i Lu Jong, kombinerer vi form, bevægelse, åndedræt og opmærksomhed, som bringer krop og sind sammen. Vi bruger form og bevægelse til gentagne gange at aktivere bestemte punkter på kanalerne i den subtile krop og herved massere blokeringer åbne. Vi arbejder forsigtigt med rygsøjlen, skaber plads omkring hvirvlerne og berører skjulte punkter for at frigive emotionelle blokeringer. Vi plejer leddene og frigiver blokeringer, der ellers ville manifestere låsninger og ømhed og andre skavanker.
Sammen med træning af åndedræt og opmærksomhed skabes en meditation i bevægelse, som udvikler en indre ro.
Resultatet er en smuk, effektiv og systematisk praksis, der forbedrer vores velbefindende på alle dimensioner.
Læs mere om Lu Jong i tidligere opslag eller på hjemmesiden lujong.dk