Om Ju Long

---

Lu Jong: Tibetansk Helende Yoga – meditation i bevægelse

Lu betyder krop, og Jong betyder træning eller transformation. Lu Jong er tibetansk helende yoga, der træner vores subtile kropskanaler og dyrker opmærksomhed. Lu Jong er derfor vejen til at pleje krop og sind.

Lu Jong arbejder samtidig med krop, sind og energi ved at balancere elementerne og væskerne – som er grundlaget for den fysiske krop. Via Lu Jong kan vores negative følelser transformeres og det subtile kropssystem af kanaler og vindenergien kan styrkes.

Når vi udfører øvelserne i Lu Jong, kombinerer vi form, bevægelse, åndedræt og opmærksomhed, som bringer krop og sind sammen. Vi bruger form og bevægelse til gentagne gange at aktivere bestemte punkter på kanalerne i den subtile krop og massere blokeringer åbne. Vi arbejder forsigtigt med rygsøjlen, skaber plads omkring hvirvlerne og berører skjulte punkter for at frigive emotionelle blokeringer. Vi plejer leddene og frigiver blokeringer, der ellers ville manifestere låsninger og ømhed og andre skavanker. Sammen med træning af åndedræt og opmærksomhed skabes en meditation i bevægelse, som udvikler en indre ro.
Resultatet er en smuk, effektiv og systematisk praksis, der forbedrer vores velbefindende på alle dimensioner.

I vesten ved vi, at vi skal passe på vores fysiske krop, men vi forstår ikke fuldt ud, at sundheden af den fysiske krop afhænger af sundheden af den subtile krop.